Centro Clínico Oncológico | ¿CÓMO MEJORA NUESTRO ORGANISMO AL DEJAR DE FUMAR?
882
page-template-default,page,page-id-882,ajax_fade,page_not_loaded,,qode_grid_1300,footer_responsive_adv,qode-content-sidebar-responsive,qode-theme-ver-16.9,qode-theme-bridge,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive
 

¿CÓMO MEJORA NUESTRO ORGANISMO AL DEJAR DE FUMAR?

¿CÓMO MEJORA NUESTRO ORGANISMO AL DEJAR DE FUMAR?

Los beneficios de dejar de fumar son numerosos y empiezan desde el primer minuto del abandono del hábito. En este reportaje de la revista “Cuidate plus” se repasan las ventajas de dejar de fumar.

¿Cuándo empiezan a notarse los efectos de dejar de fumar? ¿De qué depende el éxito en el abandono del tabaco? Te damos las claves para dejarlo y no recaer.

“El humo del tabaco -con más de 4.000 sustancias tóxicas- se relaciona con más de 27 enfermedades y, por lo tanto, afecta al cuerpo humano en su totalidad”, afirma José Luis Díaz-Maroto, médico de Familia y coordinador del Grupo de Trabajo de Tabaquismo de la Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria (Semergen).

Siempre se habla sobre las enfermedades cardiovasculares y respiratorias y el cáncer de pulmón, pero podríamos nombrar otras patologías relacionadas, como la degeneración macular, la afectación de la piel con la formación de arrugas prematuras, la osteoporosis, la amenaza de aborto, el bajo peso al nacimiento.

La recuperación de la salud al dejar de fumar es un punto fuerte para animar al paciente fumador a que abandone el consumo de tabaco; unos beneficios que se producen inmediatamente, otros a medio plazo, y otros a largo plazo.Díaz-Maroto enumera los beneficios de abandonar esta sustancia:

  • A los 20 minutos, la presión arterial y el pulso se hacen normales, así como la temperatura corporal.
  • A las 8 horas, el nivel de monóxido de carbono en la sangre
  • A las 24 horas, disminuye el riesgo de un evento cardiaco.
  • A las 48 horas, se regeneran los sentidos del olfato y el gusto.
  • De dos semanas a tres meses, se mejora la circulación.
  • De uno a nueve meses, disminuye la tos y la fatiga.
  • Al año, el riesgo de cardiopatía coronaria es la mitad en comparación con alguien que aún consume tabaco.
  • A los cinco años, el riesgo de padecer cáncer de boca, garganta, esófago y vejiga disminuye a la mitad.
  • A los 10 años, el riesgo de fallecer por cáncer de pulmón disminuye a la mitad de aquellas personas que todavía fuman.
  • Y, desde luego, un beneficio muy importante y poco nombrado es dejar de ser dependiente de una droga que produce una elevada dependencia física, que es la nicotina y, por lo tanto, se podrá vivir en libertad.

Todo resumido en una frase que merece la pena destacar en mayúsculas: “no al tabaco, sí a la vida”. U

Se sabe que cuando un fumador intenta dejar de fumar por sí solo, con el consejo sanitario, el índice de éxito se sitúa en torno al 5 por ciento, pero cuando ese intento de dejar de fumar se ayuda de apoyo psicológico y tratamiento farmacológico, el éxito se sitúa en torno al 30-40 por ciento”, cuenta este médico de Familia.

Asimismo, cuando los fumadores dejan este hábito con su fuerza de voluntad, en la primera semana recaen en torno al 70 por ciento.res que influyen en el éxito o fracaso

Por lo general, reconoce Díaz-Maroto, cuanto antes se intente dejar de fumar, mayor es la tasa de éxito. Los principales factores que influyen son los años de fumador, la cantidad de cigarrillos fumados, la forma de fumar (número de caladas y profundidad de las mismas) y otros factores como la dependencia gestual y social.

En cuanto a los puntos clave para una cesación tabáquica exitosa, el experto de Semergen lo tiene claro. “En primer lugar, el fumador debe estar lo suficientemente motivado para dejar de fumar, pero también es importante que los profesionales médicos realicen un diagnóstico correcto del paciente y ofrecerle un tratamiento adecuado”.

Es importante subrayar que dejar de fumar es posible, y que será la mejor medida que adopte para mejorar su salud y su calidad de vida.

Son conocidas las principales causas de recaídas en los pacientes fumadores: el síndrome de abstinencia, la aparición de la depresión y el aumento de peso (esta última causa muy importante en la mujer).

Por eso, recalca Díaz-Maroto, “es muy importante que la acción de dejar de fumar se acompañe de medidas psicológicas y la utilización de fármacos de primera línea, que son la terapia sustitutiva con nicotina, bupropión y vareniclina”.

Mensaje de ánimo para los reincidentes

Para este experto en tabaquismo, “es muy importante decirle al fumador que el tabaquismo es una enfermedad crónica adictiva, y que, en la historia natural de esta enfermedad, lo normal es presentar recaídas al dejar de fumar”.

Por lo tanto, el mensaje debe ser positivo: “Lo importante es ponerse en acción e intentarlo las veces que haga falta para conseguir dejarlo definitivamente, eso sí, teniendo muy en cuenta las situaciones de riesgo”, concluye el miembro de Semergen.

 

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies
SHARE
OR
SUBSCRIBE
Vel eros amet amet mauris a habitasse scel erisque? Vel urna dis et, placerat phasellus, diam in! Placerat nec facilisis, tortor tristique. Arcu placerat sagittis, velit lorem scelerisque egestas placerat phasellus.
AVISO LEGAL
1. NOTA INFORMATIVA: En esta sección exponemos información clínica básica y preventiva sobre losdistintos tipos de cáncer más frecuentes en nuestro entorno. La información ha sido elaborada por unequipo de profesionales dirigido por el oncólogo médico Dr. Bayo. La información que contienen losdistintos apartados es de carácter general y meramente informativa. Esta información es pues, soloorientativa y en ningún caso sustituye a la consulta de su médico cuando ésta sea necesaria. Los factoresde riesgo que explicamos son los más reconocidos en base a la evidencia científica, aunque podría haberotros factores menos conocidos no incluidos en los textos. Los síntomas de alarma recogidos son los másfrecuentes relacionados con la aparición de cáncer, pero podría existir algún otro síntoma que le preocupey que no esté recogido en la información, en cuyo caso debe también acudir a su médico. Por el contrario,también podría ocurrir que un síntoma de alarma cuando se estudie y valore por su médico sea de origenbenigno y no corresponda a ninguna enfermedad tumoral, por lo que inicialmente no debe inquietarsehasta que se realice la valoración oportuna. Los datos sobre supervivencia se basan en estadísticas demuchos pacientes y no tienen un valor definitivo para un paciente individual. La información sobre medidaspreventivas es solo general, ya que estas medidas deben adaptarse a los programas preventivossanitarios establecidos en cada comunidad, y también a los criterios de los profesionales sanitarios(atención primaria o especializada) que atiendan a la persona, ya que en último término son losresponsables de la actitud preventiva o diagnóstica que precise cada caso. 2. AVISO LEGAL: Centro Clínico Oncológico es el propietario del contenido de esta sección y del resto de lapágina web en la que se encuentra. El uso del Portal por un usuario no supone la cesión de derechoalguno de propiedad intelectual y/o industrial sobre los contenidos. A tal efecto, mediante el presente Avisolegal, salvo en aquellos supuestos en los que esté legalmente permitido o medie previa autorización delpropietario, queda expresamente prohibido al usuario la reproducción, transformación, distribución,comunicación pública, puesta a disposición, extracción y/o reutilización de la web o de sus Contenidos.Por otra parte, los contenidos informativos que se exponen son orientativos, y no pueden servir como baseo prueba legal en ningún juicio